【资料图】
1、右手握牙刷，嘴唇分开，露出门牙，上下刷门牙。记得把握时间，刷2到3分钟。
2、很多人刷牙只刷门牙表面。其实门牙内侧也要刷。往往很多人不刷，导致里面的牙很黑。
3、和步骤2一样，下门牙内侧也要刷。刷的时候可以从下往上刷。
4、大牙外侧大家都很熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但时间也要尽量保持两到三分钟，尽量把那些食物残渣清理干净。
5、第五：刷大牙内侧。
6、把牙刷面倒过来，然后刷大牙内侧。
7、这是吃饭时需要咀嚼的牙面，所以一定要认真刷，不要在上面留下任何残渣。
8、其实很多人认为早上起床是刷牙。其实晚上的刷牙对牙齿更有帮助，因为晚餐吃东西后，我们的口腔里会留下很多食物残渣。这个时候刷牙会更保护牙齿。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！标签：
1、右手握牙刷，嘴唇分开，露出门牙，上下刷门牙。记得把握时间，刷2到
8月17日上午10点，因无人竞价，北京天瑞霞光科技发展有限公司（下称北
办理婚内财产公证要带当事人身份证、财产协议书、财产权属证明。做婚内
河流水生态系统在人们的生产和生活中发挥着重要作用。随着现代化进程的
秦牛正威回应不满和都美竹同场观影传闻：大方面对
小鹏G9获广州自动驾驶路测资格 探索零改装量产Robotaxi新模式
全新一代瑞虎7 PLUS内饰设计曝光！有豪车那味儿了！
